Điều trị thoát vị đĩa đệm bằng phương pháp bảo tồn là điều mong muốn của nhiều người bệnh. Trị thoát vị đĩa đệm bằng vật lý trị liệu là một trong những phương pháp ấy. Chúng ta cùng đi tìm hiểu về cách chữa bệnh này xem hiệu quả của nó ra sao nhé.

tri-thoat-vi-dia-dem-bang-vat-ly-tri-lieu

Trị thoát vị đĩa đệm bằng vật lý trị liệu

-Các phương pháp nhiệt có tác dụng giảm đau chống co cứng cơ giãn mạch tăng cường chuyển hóa dinh dưỡng như : Hồng ngoại , chườm ngải cứu , đắp Paraphin , Tắm ngâm suối bùn nóng .

– Các phương pháp điện trị liệu Như : Sóng ngắn có tác dụng tạo nhiệt nóng ở trong sâu , Tăng cường chuyển hóa, chống phù nề ,chống viêm giảm đau . Dòng xung điện có tắc dụng kích thích thần kinh cơ , giảm đau , tăng cường chuyển hóa . Dòng Gavanic và Faradic làm tăng cường quà trình khư cực và dẫn truyền thần kinh đưa thuốc giảm đau vào vùng tổn thương

– Lasre làm mềm , giảm đau , chống viêm , tải tạo tổ chức

– Siêu âm làm mềm tổ chức tốn thương xơ sẹo trong sâu , chống viêm , giảm đau , tăng cường chuyển hóa , tăng tải tạo tổ chức .

– Kéo giãn cột sống bằng hệ thống kéo giãn kỹ thuật số ( TM300/ ST101 / …) Đây là phương pháp điều trị bệnh sinh Thoát vị đĩa đệm / Thoái hóa đĩa đệm / Thoái hóa cột sống căn bản nhất vì mục đích của phương pháp là tạo ra áp lực âm ngay trong lòng  đĩa đệm nhằm giải nén nhằm  tạo điều kiện cho nhân nhầy đĩa đệm chuyển dịch hưởng tâm trở về vị trị ban đầu , Tăng cường các chất chuyển hóa và dinh dưỡng vào trong đĩa đệm tải tạo tổ chức .Tùy theo mức độ bệnh tật, tuổi tác thầy thuốc chuyên khoa VLTL – PHCN sẽ quyết định kể hoạch , phương pháp trị liệu thích hợp .

Đa số bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cột sống điều trị bảo tồn bằng phương pháp Vật lý trị liệu sẽ phục hồi tư 80- 90%  sau 4 – 6 tuần trị liệu .

Các bài tập vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng bạn có thể tham khảo:

Động tác 1: Kéo giãn cơ 1 bên lưng

- Người bệnh nằm ngửa, gập hông gập gối một chân, hai tay đan chéo ép khớp gối sát ngực, giữ lại 10 giây rồi đổi bên, lặp lại

Động tác 2: Kéo giãn cơ 2 bên lưng

- Người bệnh nằm ngửa, gập hông gập gối hai chân, hai tay đan chéo ép khớp gối sát ngực, giữ lại 10 giây, nghỉ rồi lặp lại

Động tác 3: Bài tập gồng cơ thẳng bụng & xoay xương chậu ra sau

- Người bệnh nằm ngửa, gập hông gập gối hai chân, hai bàn chân trên mặt sàn, ấn lưng xuống nệm, giữ lại 10 giây, nghỉ rồi lặp lại

Động tác 4: Bài tập cơ duỗi mông & duỗi lưng

- Người bệnh nằm ngửa, gập hông gập gối hai chân, hai bàn chân trên mặt sàn, nâng mông cao khỏi nệm, giữ 10 giây, nghỉ rồi lặp lại

Động tác 5: Bài tập nhóm cơ duỗi cột sống

- Người bệnh nằm ngửa, gập hông gập gối hai chân, hai bàn chân vẫn còn chạm đất, hai khuỷu tay chống xuống nệm, người bệnh ưỡn ngực và ưỡn cổ ra sau, giữ lại. Nghỉ rồi lặp lại

Động tác 6: Bài tập cơ 2 chi dưới và cơ bụng

- Người bệnh nằm ngửa, hai chân co duỗi thành vòng tròn trên không như đạp xe đạp, lúc nào mỏi thì nghỉ

Động tác 7: Bài tập gồng cơ chéo bụng

- Người bệnh nằm ngửa, chân phải co lên, đồng thời tay trái đẩy chân phải theo hướng chéo nhau, giữ lại 10 giây, sau đó đổi tay và đổi chân, lặp lại 15 lần

Động tác 8: Bài tập gồng cơ bụng

- Người bệnh nằm ngửa, gập hông gập gối hai chân, hai tay đặt trên hai đầu gối, hai chân cố gắng co lên, đồng thời hai tay đẩy xuống, gồng cơ giữ lại 10 giây, nghỉ rồi lặp lại.

Động tác 9: Bài tập cơ duỗi lưng

- Người bệnh nằm sấp, chống 2 khuỷu tay, nâng đầu & ngực lên khỏi sàn, giữ lại 10 giây, lập lại động tác

Động tác 10: Bài tập cơ duỗi lưng nâng cao

- Người bệnh nằm sấp, chống trên 2 bàn tay, nâng đầu & ngực lên khỏi sàn, giữ lại 10 giây, lập lại động tác

Động tác 11: : Bài tập cơ duỗi lưng tư thế đứng

- Người bệnh đứng thẳng, 2 bàn chân hơi dang ra, 2 bàn tay đặt lên vùng lưng dưới, từ từ ngửa thân người ra sau, giữ lại 10 giây, lập lại động tác

LƯU Ý

- Số lần tập mỗi động tác TB từ 10-15 lần

- Không tập những động tác gây đau hoặc khó chịu cho BN, tránh tập các động tác gập cột sống quá mức

- Giữa những động tác nên có thời gian nghỉ & thở sâu

- Chọn động tác tập phải phù hợp với mục tiêu điều trị cho từng người bệnh